728x90 반응형 손목터널증후군40 손목이 붓고 아픈데 병원 가야 할까? 손목 질환 7가지 정리 손목이 욱신거리고 붓기 시작했을 때, 처음 드는 생각은 “이 정도로 병원 가야 하나?”였어요. 근데 시간이 지나도 낫질 않더라고요. 그제서야 ‘이게 그냥 삔 게 아닐 수도 있겠다…’는 생각이 들었죠. 실제로 손목 통증은 그냥 넘기기 쉬운데, 잘못하면 더 큰 병으로 커질 수 있다는 거… 저처럼 후회하지 마시라고, 오늘은 꼭 알아야 할 손목 질환 7가지를 정리해드릴게요! 💡 📋 목차손목 통증이 단순 염좌가 아닐 수 있는 이유손목터널증후군 (수근관증후군)드꿰르벵 건초염TFCC 손상손목 염좌 및 인대 손상손목 골절류마티스 관절염병원 진료가 필요한 증상 체크리스트 ## 손목 통증이 단순 염좌가 아닐 수 있는 이유많은 분들이 손목이 아프면 "그냥 좀 무리했겠지~" 하고 넘기곤 해요.하지만 손목은 뼈, 인대,.. 2025. 4. 21. 손목이 아픈 이유는 하나가 아니다! 주요 질환 총정리 하루에도 수십 번 손목을 쓰다 보면 통증이 생기는 건 어쩌면 당연할지도 몰라요. 하지만 단순히 ‘무리했나?’ 하고 넘기기엔 손목은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하죠. 손목이 아플 땐 다양한 원인을 의심해봐야 해요! 그냥 쉬면 괜찮아지겠지 하다간 더 큰 병으로 이어질 수 있으니까요 🙁 ## 손목 통증의 원인 구분하기손목 통증은 단순 근육통부터 신경계 질환까지 원인이 정말 다양합니다.저도 처음엔 손목이 뻐근하길래 “아 그냥 좀 쉬면 낫겠지~” 했는데, 한 달 넘게 저리더라고요. 😥이럴 땐 본인이 어떤 동작을 반복했는지, 언제 아픈지를 잘 떠올려 보는 게 중요해요.통증의 위치, 형태, 강도에 따라 원인이 달라질 수 있거든요. ## 손목터널증후군의 증상과 특징이 질환은 너무 유명하죠! 손목의 수.. 2025. 4. 21. 손목터널증후군 vs 건초염, 뭐가 다를까? 손목 통증이 생겼는데, 도대체 손목터널증후군인지 건초염인지 헷갈리셨나요? 두 질환 모두 비슷한 부위에서 시작되지만, 원인과 증상, 치료법은 전혀 다릅니다! 직접 겪어보니 더 정확히 느껴지더라고요. 여기서 딱 구분해드릴게요! 🩺 📋 목차손목 통증의 다양한 원인손목터널증후군의 정의와 원인건초염의 정의와 원인증상으로 알아보는 차이점진단과 치료 방법 비교예방법과 생활 속 관리 팁증상이 의심될 때 취해야 할 행동 ## 손목 통증의 다양한 원인손목에 통증이 생기면 단순히 '무리했나?' 하고 넘기기 쉽지만, 그 속엔 다양한 질환이 숨어 있어요. 가장 흔한 게 바로 손목터널증후군과 건초염인데요, 반복적인 동작, 무리한 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 염증이나 신경 압박이 생기면서 증상이 시작됩니다. 특히 요즘처.. 2025. 4. 19. 밤에 손이 저리다면? 손목터널증후군 증상 총정리 손끝이 찌릿찌릿, 밤마다 저리는 손… 혹시 이 증상, 손목터널증후군 아닐까요? 손 저림 증상의 원인 분석손이 저린 증상은 단순한 혈액순환 문제로 오해받기 쉬워요. 하지만 지속되거나 반복되는 저림은 신경계의 이상 신호일 수 있습니다. 특히 손목터널(수근관) 부위에서 정중신경이 압박될 경우 발생하는 손목터널증후군은 30~50대에서 흔히 나타나는 질환이에요. 저는 처음엔 피곤해서 그런가 했는데, 점점 저림이 심해져 병원을 찾게 됐답니다. 손목터널증후군의 주요 증상가장 대표적인 증상은 ‘밤에 손이 저려서 잠을 깨는 현상’입니다. 정중신경이 압박되면 손바닥 쪽의 엄지, 검지, 중지에 저림과 감각 이상이 나타나요. 또한 아침에 일어나면 손이 뻣뻣하거나 힘이 빠진 듯한 느낌도 들 수 있어요. 저는 특히 스마트폰을.. 2025. 4. 19. 게이머가 조심해야 할 3대 증후군과 예방법 게임을 사랑하는 여러분! 🎮 하루 몇 시간이나 플레이하시나요?몰입감 넘치는 게임 시간, 그만큼 우리 몸도 혹사당하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 반복되는 동작, 고정된 자세, 화면을 향한 집중은 다양한 신체 질환으로 이어질 수 있어요. 오늘은 게이머라면 꼭 조심해야 할 3대 질환과 그 예방법을 정리해드릴게요! 🧠 손목터널증후군: 무한 클릭의 대가👋 손목터널증후군은 반복적인 손목 사용으로 생기는 대표적인 게이머 질환입니다.주요 원인은 과도한 마우스 클릭, 잘못된 손목 각도, 손목 지지 없이 장시간 사용입니다.증상:엄지~중지 손가락 저림손목 시큰거림, 타는 듯한 통증밤에 손이 저려 잠에서 깸🎯 예방법:손목 받침대 사용버티컬 마우스 활용손목 젖히기/돌리기 스트레칭 거북목증후군: 자세 불량이 부르.. 2025. 4. 15. 마우스 사용 습관이 부른 손목 팔꿈치 질환 하루에 몇 시간이나 마우스를 사용하시나요? 업무든 게임이든 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어질수록, 우리 몸은 조용히 SOS를 보내고 있습니다. 특히 잘못된 마우스 사용 습관은 손목과 팔꿈치에 심각한 질환을 유발할 수 있어요! 오늘은 그 질환들의 정체와 예방법에 대해 제대로 알아보겠습니다. 🖱️💥 📌목차잘못된 마우스 습관이 건강에 미치는 영향손목터널증후군의 원인과 증상팔꿈치터널증후군의 특징과 감별법자주 하는 실수 TOP 3올바른 마우스 사용 자세질환 예방을 위한 장비와 도구 추천스트레칭과 루틴의 중요성 잘못된 마우스 습관이 건강에 미치는 영향컴퓨터 작업을 오래 하는 사람들 사이에서 점점 늘어나는 것이 바로 반복동작으로 인한 손상(RSI)입니다. 반복적인 손목 회전, 팔꿈치 고정, 과도한 클릭 .. 2025. 4. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 728x90 반응형
