728x90 반응형 손목질환12 🏌️♀️ 팔꿈치 통증이 반복된다면? 테니스엘보 아닌 '골프엘보'일 수도 있어요 밖으로 아픈 게 아니라 안쪽이 아프다? 그건 골프엘보일 확률이 높습니다!자꾸 아픈 팔꿈치, 그냥 넘기지 마세요팔꿈치 안쪽이 욱신거리고, 컵을 드는 것도 괴로울 만큼 통증이 반복된다면요? 저도 처음엔 ‘자세가 안 좋아서 그런가 보다’ 하고 넘겼어요. 하지만 며칠, 몇 주가 지나도 나아지질 않더라구요. 그러다 병원에 가보니 들은 진단이 바로 ‘골프엘보(Golfer’s Elbow)’, 정식 명칭은 내측상과염이었어요. 이름은 골프지만, 실제로 골프 안 쳐도 생겨요!테니스엘보와 골프엘보의 차이이 둘은 반대쪽 통증이에요!🎾 테니스엘보: 팔꿈치 바깥쪽(외측)이 아픕니다🏌️ 골프엘보: 팔꿈치 안쪽(내측)이 아픕니다차이는 위치지만, 통증의 강도와 불편함은 비슷해요.골프엘보는 손목을 꺾거나 쥘 때 안쪽이 찌릿하고, 컵.. 2025. 5. 31. 손목통증의 진짜 정체❗ 건초염 주요 증상 분석 손목이 뻐근하거나, 특정 동작할 때 통증이 있다면… 단순 피로라고 넘기셨나요?하지만 반복된 사용 후 나타나는 손목통증, ‘건초염’일 수 있어요.저도 한동안 그냥 쓰다보니 통증이 심해져서 병원 다녀온 기억이 있는데요,지금부터 건초염의 주요 증상들을 낱낱이 분석해볼게요! ✨ 📌 목차건초염이란 무엇인가?건초염 초기 증상과 일반 통증의 차이주요 증상별 단계 분석특정 동작에서 나타나는 통증 포인트통증 강도별 자가 평가 가이드건초염 진행 시 나타나는 변화오진 방지를 위한 유사 질환 비교 ## 건초염이란 무엇인가?건초염은 힘줄을 감싸고 있는 건초(건막)에 염증이 생기는 질환입니다.특히 손목 바깥쪽, 엄지와 손목이 만나는 지점에 자주 발생하죠.대표 질환: 드퀘르벵 건초염 (De Quervain's Tenosyno.. 2025. 5. 1. 손목 건초염 자가진단 리스트📝 10초 만에 확인해보세요! 최근 손목이 아프거나, 손을 돌릴 때마다 찌릿한 느낌이 들지 않으셨나요?혹시 "그냥 쓴 게 많아서 그런가..." 하고 넘기셨다면 잠깐!손목 건초염은 초기에 발견해서 관리하면 큰 통증 없이 넘어갈 수 있답니다.지금부터 간단한 체크리스트로 손목 상태를 점검해보세요! 🙋♀️ 📌 목차손목 건초염이란 무엇인가?손목 건초염 자가 진단 체크리스트테스트 결과 해석하기건초염 의심 시 대처법예방을 위한 생활 습관건초염과 손목터널증후군의 차이점병원 진료가 필요한 시점 ## 손목 건초염이란 무엇인가?손목 건초염은 건(힘줄)을 둘러싼 막(건초)이 염증을 일으키는 질환이에요.주로 엄지손가락과 손목 사이, 바깥쪽에서 통증이 나타나며 반복된 손동작이 원인이 됩니다.자주 물건을 쥐거나 들어야 하는 분스마트폰이나 컴퓨터 자주 .. 2025. 4. 30. 손목 질환의 주요 원인 분석 🧠 컴퓨터, 스마트폰 시대에 더 취약해진 손목! 우리가 알아야 할 원인은 무엇일까요?손목 질환은 단순히 나이 들면서 오는 문제가 아니에요. 요즘은 20~30대 젊은 층에서도 손목 통증을 호소하는 사람들이 많아졌죠. 그 이유는 바로 우리의 생활 습관 때문입니다. 오늘은 손목 질환이 왜 생기는지, 그리고 어떤 원인들이 숨어있는지 자세히 분석해드릴게요. 평소 손목이 찌릿하거나 시큰거린다면 꼭 읽어보세요! 💻 생활 습관 변화에 따른 손목 사용 증가현대인의 일상은 손목 사용이 끊임없이 반복되는 구조예요. 스마트폰으로 메시지를 보내고, 컴퓨터로 일을 하고, 퇴근 후에는 태블릿으로 영상을 보죠. 이처럼 하루 종일 손목을 사용하는 환경에 노출되다 보니 손목 관절에 무리가 가기 쉬운 상황입니다. 특히 장시간 키보드를.. 2025. 4. 22. 손목터널증후군 vs 건초염, 뭐가 다를까? 손목 통증이 생겼는데, 도대체 손목터널증후군인지 건초염인지 헷갈리셨나요? 두 질환 모두 비슷한 부위에서 시작되지만, 원인과 증상, 치료법은 전혀 다릅니다! 직접 겪어보니 더 정확히 느껴지더라고요. 여기서 딱 구분해드릴게요! 🩺 📋 목차손목 통증의 다양한 원인손목터널증후군의 정의와 원인건초염의 정의와 원인증상으로 알아보는 차이점진단과 치료 방법 비교예방법과 생활 속 관리 팁증상이 의심될 때 취해야 할 행동 ## 손목 통증의 다양한 원인손목에 통증이 생기면 단순히 '무리했나?' 하고 넘기기 쉽지만, 그 속엔 다양한 질환이 숨어 있어요. 가장 흔한 게 바로 손목터널증후군과 건초염인데요, 반복적인 동작, 무리한 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 염증이나 신경 압박이 생기면서 증상이 시작됩니다. 특히 요즘처.. 2025. 4. 19. 밤에 손이 저리다면? 손목터널증후군 증상 총정리 손끝이 찌릿찌릿, 밤마다 저리는 손… 혹시 이 증상, 손목터널증후군 아닐까요? 손 저림 증상의 원인 분석손이 저린 증상은 단순한 혈액순환 문제로 오해받기 쉬워요. 하지만 지속되거나 반복되는 저림은 신경계의 이상 신호일 수 있습니다. 특히 손목터널(수근관) 부위에서 정중신경이 압박될 경우 발생하는 손목터널증후군은 30~50대에서 흔히 나타나는 질환이에요. 저는 처음엔 피곤해서 그런가 했는데, 점점 저림이 심해져 병원을 찾게 됐답니다. 손목터널증후군의 주요 증상가장 대표적인 증상은 ‘밤에 손이 저려서 잠을 깨는 현상’입니다. 정중신경이 압박되면 손바닥 쪽의 엄지, 검지, 중지에 저림과 감각 이상이 나타나요. 또한 아침에 일어나면 손이 뻣뻣하거나 힘이 빠진 듯한 느낌도 들 수 있어요. 저는 특히 스마트폰을.. 2025. 4. 19. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
