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주사 한 방으로 끝? 건초염 주사의 모든 것(손목,발목)

건초염, 단순한 통증일 줄 알았는데 생각보다 복잡하더라고요. 주사 한 방이면 해결된다는 말, 정말일까요? 통증 시작, 건초염이란 무엇인가건초염은 힘줄을 싸고 있는 막인 '건초'에 염증이 생기는 질환이에요. 주로 손목, 손가락, 발목 등 반복적인 움직임이 많은 부위에서 발생하죠. 컴퓨터 마우스를 자주 사용하는 저도 어느 순간 손목에 통증이 오기 시작하더라고요 😢 단순한 근육통인 줄 알았는데, 병원에선 건초염이래요.증상은 통증뿐 아니라 붓기, 열감, 움직임 제한 등도 나타날 수 있어요. 치료를 미루다간 만성으로 진행되기 때문에 초기에 정확한 진단이 중요하답니다. 흔하게 쓰이는 건초염 주사의 종류병원에서 제일 먼저 권유받는 게 스테로이드 주사입니다. 염증을 빠르게 가라앉히는 효과가 크죠. 대표적인 약..

손목이 찌릿하거나 움직일 때 통증이 심해질 때, 그냥 넘기지 않으셨나요? 저도 예전엔 ‘피로해서 그렇겠지’ 하고 무시했는데, 알고 보니 ‘건초염’이 원인이었어요! 단순한 피로나 일시적 저림이 아니라, 반복 사용으로 인한 손목 속 건(힘줄)과 그 주위를 감싸는 초막(건초)에 염증이 생기는 증상이에요. 조기 발견이 중요한 만큼, 스스로 점검할 수 있는 자가진단법을 소개해드릴게요! 🧐 📚목차건초염의 주요 증상과 특징자가진단으로 확인하는 건초염 초기 증상흔한 유발 원인과 위험 요소일상에서 피할 수 있는 손목 사용 습관자가진단 후 대처 방법과 간단한 치료법회복과 재발 방지를 위한 팁요약 및 실천을 위한 행동 가이드 ## 건초염의 주요 증상과 특징건초염은 손목 부위의 특정 힘줄과 그 주변을 감싸는 건초가 마찰..

작은 습관이 큰 통증으로! 손목 건강, 지금부터 지켜야 합니다스마트폰은 우리의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 필수품이 되었죠. 하지만 손에서 놓지 못하는 이 기기가 손목 건강과 인체의 여러가지에 어떤 영향을 주는지는 생각보다 많이 간과되고 있어요.제가 직접 겪어본 통증과 불편함을 바탕으로, 여러분께 스마트폰 과사용이 손목에 미치는 영향과 예방법을 알려드릴게요 😊  📌 목차스마트폰 과사용의 일상화손목 통증의 주요 원인손목 터널 증후군과의 연관성초기 증상과 자가 진단 방법효과적인 예방법 및 생활습관손목 스트레칭과 운동법 소개손목 건강을 위한 장기적 관리 전략 💡스마트폰 과사용의 일상화우리는 하루 평균 4시간 이상을 스마트폰 화면을 바라보며 보내고 있습니다. 이 중 대부분의 시간은 손목을 구부리거나 손가락..

💊 약부터 수술까지, 손목터널증후군 치료 A to Z!손목이 찌릿하고 저린 증상, 무심코 넘기면 큰 병으로 이어질 수 있어요.초기에는 가벼운 증상으로 시작되지만, 치료 시기를 놓치면 일상생활이 어려워질 정도로 악화되기도 하거든요.이번 글에서는 손목터널증후군의 대표 치료 방법들인 약물치료, 물리치료, 그리고 수술까지!각 단계별 치료법을 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요. 😊1. 약물치료로 통증과 염증 완화💊 손목터널증후군의 초기에는 통증과 염증을 가라앉히는 것이 우선입니다.가장 기본적인 치료법으로는 소염진통제(NSAIDs)와 비타민 B6 같은 영양제를 처방받게 돼요.통증이 심한 경우에는 스테로이드 약물이나 스테로이드 주사를 사용할 수도 있죠.저는 염증이 심했을 때 1회성 스테로이드 주사를 맞았는데, 꽤..