728x90 반응형 정형외과정보2 ✋ 손목 저림 심해질수록 '수면 중 손 마비' 증상도? 터널증후군 진행 신호입니다 자는 중 손이 저릿저릿? 그냥 넘기면 안 되는 이유, 저도 겪어봤어요!목차밤마다 저리는 손, 이유가 궁금했다면터널증후군 초기 증상 체크포인트수면 중 손마비, 단순 피로일까?손목터널증후군 진행 단계별 증상병원에서 받은 진단과 비수술 치료법자가 관리법과 손목 보호 루틴손 건강 지키는 습관으로 회복까지밤마다 저리는 손, 이유가 궁금했다면처음엔 손이 조금 저린 정도였어요. ‘하루 종일 마우스 잡았으니 피곤하겠지…’ 싶었죠. 그런데 어느 날부턴가 자는 중 손이 마비된 것처럼 감각이 없어지고, 새벽에 잠에서 깨는 일이 반복됐어요. 인터넷 검색해 보니 “손목터널증후군”이라는 말이 계속 나오더라구요. 단순 피로가 아니란 사실, 그제야 깨달았죠.터널증후군 초기 증상 체크포인트📍 가장 흔한 초기 신호는 ‘저림’이에요. .. 2025. 5. 30. 💻 하루 8시간 컴퓨터 작업… 어깨가 무겁다면 '거북목' 아닌 '어깨충돌증후군'일 수 있습니다 단순한 거북목으로 넘겼던 어깨 통증, 알고 보니 '어깨충돌증후군'이었어요!목차어깨가 뻐근한데 이유를 몰랐다면거북목과 어깨충돌증후군의 차이증상을 자가 진단하는 방법어깨충돌증후군의 원인과 주의 습관병원에서 받은 진단과 치료 과정일상에서 실천한 회복 스트레칭건강한 어깨를 위한 생활 루틴어깨가 뻐근한데 이유를 몰랐다면컴퓨터 앞에 하루 종일 앉아 있다 보면, 어느 순간 어깨가 묵직해지고 팔을 올리기조차 버거워질 때가 있어요. 처음엔 “아, 또 거북목이네” 싶었죠. 마사지 받고, 자세 교정 쿠션 사보고, 찜질도 해봤는데… 나아지질 않더라구요. 병원을 찾고 나서야 '어깨충돌증후군'이라는 낯선 진단명을 처음 들었습니다. 진작 알았더라면 덜 고생했을텐데 말이죠.거북목과 어깨충돌증후군의 차이📌 거북목은 목이 앞으로 튀어.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
