728x90 반응형 피해야할운동1 손목터널증후군일 때 피해야 할 운동 5가지 🚫 운동한다고 더 아파지면? 손목엔 오히려 해가 되는 동작이 있어요!손목이 저릿저릿하고 손가락 감각이 둔해지는 ‘손목터널증후군’… 저도 겪어봤는데요, 운동하면서 이게 더 심해질 수 있다는 걸 몰랐어요. 오히려 스트레칭이 도움이 된다고 해서 아무 동작이나 따라 했더니, 더 아프더라고요 😓 그래서 오늘은 손목터널증후군일 때 꼭 피해야 할 운동 5가지를 정리해봤습니다! 이 증상 있으신 분들, 운동 전 반드시 확인해주세요. 📌목차손목터널증후군이란?손목에 무리를 주는 운동의 위험성피해야 할 운동 1: 푸쉬업피해야 할 운동 2: 플랭크피해야 할 운동 3: 무거운 아령 리프팅피해야 할 운동 4: 손목 회전 동작피해야 할 운동 5: 요가의 특정 자세 🧠 손목터널증후군이란?손목터널증후군은 손목 안쪽의 ‘수근관(손목.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
