728x90 반응형 팔통증4 🏌️♀️ 팔꿈치 통증이 반복된다면? 테니스엘보 아닌 '골프엘보'일 수도 있어요 밖으로 아픈 게 아니라 안쪽이 아프다? 그건 골프엘보일 확률이 높습니다!자꾸 아픈 팔꿈치, 그냥 넘기지 마세요팔꿈치 안쪽이 욱신거리고, 컵을 드는 것도 괴로울 만큼 통증이 반복된다면요? 저도 처음엔 ‘자세가 안 좋아서 그런가 보다’ 하고 넘겼어요. 하지만 며칠, 몇 주가 지나도 나아지질 않더라구요. 그러다 병원에 가보니 들은 진단이 바로 ‘골프엘보(Golfer’s Elbow)’, 정식 명칭은 내측상과염이었어요. 이름은 골프지만, 실제로 골프 안 쳐도 생겨요!테니스엘보와 골프엘보의 차이이 둘은 반대쪽 통증이에요!🎾 테니스엘보: 팔꿈치 바깥쪽(외측)이 아픕니다🏌️ 골프엘보: 팔꿈치 안쪽(내측)이 아픕니다차이는 위치지만, 통증의 강도와 불편함은 비슷해요.골프엘보는 손목을 꺾거나 쥘 때 안쪽이 찌릿하고, 컵.. 2025. 5. 31. 프로게이머도 겪는 손목, 팔꿈치터널증후군 증상 분석 😱 "게임만 하면 손목이 아파요, 팔꿈치까지 찌릿해요!"이런 말, 게임 좀 오래 해보신 분들이라면 한 번쯤 해보셨을 거예요.실제로 많은 프로게이머들이 손목과 팔꿈치의 통증, 저림 증상으로 고생하고 있어요.이게 바로 손목터널증후군과 팔꿈치터널증후군의 시작일 수 있습니다. 😱지금부터 증상을 꼼꼼하게 분석해드릴게요. 📌목차프로게이머에게 발생하는 반복동작질환손목터널증후군이란?팔꿈치터널증후군(척골신경포착증후군)이란?두 증상의 유사점과 차이점게이머가 자주 겪는 증상 시나리오예방을 위한 자세 교정과 필수 스트레칭게임 커리어를 위한 장기 관리 전략 프로게이머에게 발생하는 반복동작질환e스포츠의 세계는 체력 싸움도 중요합니다. 마우스와 키보드를 하루 10시간 이상 사용하는 프로게이머들은 반복적인 손목, 팔꿈치 사용.. 2025. 4. 14. 팔꿈치 통증과 손저림의 숨겨진 원인, 척골신경포착 팔꿈치 통증과 손저림이 반복되는데 정확한 원인을 모르겠다고요? 단순한 피로나 자세 문제가 아닌, 척골신경포착이라는 신경 질환이 원인일 수 있어요. 방치하면 만성 통증과 손 기능 저하로 이어질 수 있기 때문에 지금부터 자세히 알려드릴게요! 🔍 잠깐의 휴식과 함께 저와 함께 손저림의 숨겨진 원인을 찾아 보도록해요. 팔꿈치와 손저림의 연결고리팔꿈치를 오래 괴고 있다 보면 손이 저릿해지는 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 이 증상은 척골신경이 압박되면서 발생하는데요, 특히 손끝 저림이 약지와 새끼손가락에 집중된다면 단순한 혈액순환 문제가 아닐 가능성이 커요. 팔꿈치 부근에서 신경이 눌리면 그 끝인 손가락에까지 영향이 미치는 거죠. 😢 척골신경의 위치와 기능척골신경은 목에서 시작해 팔을 따라 손가락 끝까.. 2025. 4. 13. 팔꿈치 저림의 진짜 이유, 척골신경포착증후군이란? 팔꿈치를 무심코 책상에 괴었다가 손이 찌릿했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 🤔 단순히 자세 탓일 수도 있지만, 그게 자주 반복된다면 척골신경포착증후군을 의심해봐야 합니다! 오늘은 팔꿈치와 손저림의 관계, 그리고 이 증후군의 정확한 정체에 대해 파헤쳐볼게요. 팔저림의 배경과 원인팔이 저리다는 건 단순한 피로감이 아닐 수 있어요. 특히 손가락 끝까지 찌릿함이 느껴지거나, 새끼손가락과 약지 쪽의 감각 이상이 지속된다면 이는 신경의 문제일 가능성이 높습니다. 팔에는 주요한 세 개의 신경이 지나가는데, 그중 척골신경이 팔꿈치 내측을 지나면서 쉽게 눌릴 수 있는 구조를 가지고 있어요. 바로 이 지점에서 신경이 눌릴 경우 ‘척골신경포착증후군’이 발생합니다. 척골신경의 역할과 경로척골신경은 목에서 시작해 팔꿈.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
