데일리바 님의 블로그

밤에 손이 저리다면? 손목터널증후군 증상 총정리

손끝이 찌릿찌릿, 밤마다 저리는 손… 혹시 이 증상, 손목터널증후군 아닐까요? 손 저림 증상의 원인 분석손이 저린 증상은 단순한 혈액순환 문제로 오해받기 쉬워요. 하지만 지속되거나 반복되는 저림은 신경계의 이상 신호일 수 있습니다. 특히 손목터널(수근관) 부위에서 정중신경이 압박될 경우 발생하는 손목터널증후군은 30~50대에서 흔히 나타나는 질환이에요. 저는 처음엔 피곤해서 그런가 했는데, 점점 저림이 심해져 병원을 찾게 됐답니다. 손목터널증후군의 주요 증상가장 대표적인 증상은 ‘밤에 손이 저려서 잠을 깨는 현상’입니다. 정중신경이 압박되면 손바닥 쪽의 엄지, 검지, 중지에 저림과 감각 이상이 나타나요. 또한 아침에 일어나면 손이 뻣뻣하거나 힘이 빠진 듯한 느낌도 들 수 있어요. 저는 특히 스마트폰을..

손목이 찌릿하거나 움직일 때 통증이 심해질 때, 그냥 넘기지 않으셨나요? 저도 예전엔 ‘피로해서 그렇겠지’ 하고 무시했는데, 알고 보니 ‘건초염’이 원인이었어요! 단순한 피로나 일시적 저림이 아니라, 반복 사용으로 인한 손목 속 건(힘줄)과 그 주위를 감싸는 초막(건초)에 염증이 생기는 증상이에요. 조기 발견이 중요한 만큼, 스스로 점검할 수 있는 자가진단법을 소개해드릴게요! 🧐 📚목차건초염의 주요 증상과 특징자가진단으로 확인하는 건초염 초기 증상흔한 유발 원인과 위험 요소일상에서 피할 수 있는 손목 사용 습관자가진단 후 대처 방법과 간단한 치료법회복과 재발 방지를 위한 팁요약 및 실천을 위한 행동 가이드 ## 건초염의 주요 증상과 특징건초염은 손목 부위의 특정 힘줄과 그 주변을 감싸는 건초가 마찰..

골프 후 손 저림, 진짜 원인은? 3대 손 질환 구분법손이 저릿저릿하거나 감각이 둔한데 골프 때문이라고요? 🤔손목터널증후군일까요? 아니면 방아쇠수지증후군, 손목건초염일까요?골퍼라면 꼭 알아야 할 손 질환 구분법, 지금부터 알려드릴게요!골프는 전신을 사용하는 스포츠지만, 특히 손과 손목에 무리가 많이 가는 운동이에요.저도 주말마다 필드를 다니며 느꼈는데, 어느 날부터 손가락이 저릿하고 힘이 빠지는 증상이 생기더라고요.처음엔 단순한 피로인 줄 알았지만, 병원을 다녀오고 나서 '손 질환'의 종류가 다양하다는 걸 깨달았습니다.특히 골프 후에 나타나는 증상으로 가장 많이 헷갈리는 세 가지: 손목터널증후군, 방아쇠수지증후군, 손목건초염.각각 어떤 증상인지, 어떻게 구분할 수 있는지 지금부터 하나씩 설명드릴게요. ..

👋 계속 아픈 손목, 병원 가야 할 때는 언제일까요?컴퓨터 많이 쓰는 당신, 손목이 찌릿하거나 저린다면 그냥 넘기지 마세요! 손목터널증후군은 초기 치료가 핵심입니다. 이번 글에서는 병원에 가야 하는 결정적인 신호와 제가 직접 경험한 체크포인트를 공유할게요! 🩺  1. 계속되는 저림과 찌릿함🖐 아침에 일어나면 손이 저리고 찌릿한 느낌, 느껴보신 적 있나요?이런 증상이 일주일 이상 지속된다면 절대 가볍게 넘기면 안 됩니다.저는 "피곤해서 그런가 보다" 하고 넘겼다가 손목 사용에 제한이 생기더라고요 😢특히 엄지, 검지, 중지 쪽이 유독 저리다면 손목터널증후군의 대표 신호일 수 있어요!2. 손에 힘이 잘 안 들어가는 느낌📉 평소처럼 컵을 드는데 미끄러지거나, 글씨를 쓰는데 힘이 빠지는 느낌이 든다면 경..

요즘 손이 자주 저리거나, 물건을 자꾸 떨어뜨리신다면? 단순한 손 피로가 아닐 수도 있어요! 지금 바로 1분 자가 테스트로 손목터널증후군 증상을 확인해보세요. ⏱️ 1. ## 손목터널증후군, 왜 문제일까 손목터널증후군은 손목을 지나는 정중신경이 눌려서 생기는 신경질환이에요. 컴퓨터를 오래 사용하거나, 손을 반복적으로 쓰는 일이 많은 사람들에게 특히 잘 발생하죠. 특히나 이 증상은 무심코 넘기기 쉽지만, 방치하면 손가락 근육 위축, 감각 상실까지 이어질 수 있어요. 초기에 발견해서 관리하는 게 정말 중요하답니다! 2. ## 자가진단이 중요한 이유 병원에 가기 전, 스스로 내 증상이 손목터널증후군일 수 있는지를 점검해보는 건 매우 중요한 첫 걸음이에요. 간단한 테스트만으로도 위험 신호를 빠르게 캐치할 수 있..