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손목터널증후군 vs 건초염, 뭐가 다를까?

손목 통증이 생겼는데, 도대체 손목터널증후군인지 건초염인지 헷갈리셨나요? 두 질환 모두 비슷한 부위에서 시작되지만, 원인과 증상, 치료법은 전혀 다릅니다! 직접 겪어보니 더 정확히 느껴지더라고요. 여기서 딱 구분해드릴게요! 🩺 📋 목차손목 통증의 다양한 원인손목터널증후군의 정의와 원인건초염의 정의와 원인증상으로 알아보는 차이점진단과 치료 방법 비교예방법과 생활 속 관리 팁증상이 의심될 때 취해야 할 행동 ## 손목 통증의 다양한 원인손목에 통증이 생기면 단순히 '무리했나?' 하고 넘기기 쉽지만, 그 속엔 다양한 질환이 숨어 있어요. 가장 흔한 게 바로 손목터널증후군과 건초염인데요, 반복적인 동작, 무리한 사용, 잘못된 자세 등으로 인해 염증이나 신경 압박이 생기면서 증상이 시작됩니다. 특히 요즘처..

게임도 이제 스포츠입니다! 🎮💥 한 번의 클릭, 한 번의 반응이 승부를 가르는 e스포츠 세계. 실력 못지않게 중요한 건 바로 건강한 몸입니다. 특히 손목, 팔꿈치, 어깨는 게이머들에게 있어 '생명선'이라 불릴 정도로 중요해요. 그래서! 오늘은 e스포츠 선수들이 실제로 실천하는 스트레칭 비법을 여러분께 소개합니다 💡 프로게이머와 스트레칭의 관계"운동 안 하는데 무슨 스트레칭이야?" 라고 생각할 수 있어요. 하지만!e스포츠 선수들은 장시간 고정된 자세로 손과 팔을 반복 사용하며, 일반 운동선수 못지않은 근골격계 부담을 받습니다.실제로 많은 프로게이머들이 손목터널증후군, 척골신경포착, 어깨결림으로 고생하고 있어요.이런 부상을 예방하기 위한 첫 번째 방법이 바로 정기적인 스트레칭입니다. 🙌 손..

팔꿈치 통증과 손저림이 반복되는데 정확한 원인을 모르겠다고요? 단순한 피로나 자세 문제가 아닌, 척골신경포착이라는 신경 질환이 원인일 수 있어요. 방치하면 만성 통증과 손 기능 저하로 이어질 수 있기 때문에 지금부터 자세히 알려드릴게요! 🔍 잠깐의 휴식과 함께 저와 함께 손저림의 숨겨진 원인을 찾아 보도록해요.    팔꿈치와 손저림의 연결고리팔꿈치를 오래 괴고 있다 보면 손이 저릿해지는 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 이 증상은 척골신경이 압박되면서 발생하는데요, 특히 손끝 저림이 약지와 새끼손가락에 집중된다면 단순한 혈액순환 문제가 아닐 가능성이 커요. 팔꿈치 부근에서 신경이 눌리면 그 끝인 손가락에까지 영향이 미치는 거죠. 😢 척골신경의 위치와 기능척골신경은 목에서 시작해 팔을 따라 손가락 끝까..

팔꿈치를 무심코 책상에 괴었다가 손이 찌릿했던 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 🤔 단순히 자세 탓일 수도 있지만, 그게 자주 반복된다면 척골신경포착증후군을 의심해봐야 합니다! 오늘은 팔꿈치와 손저림의 관계, 그리고 이 증후군의 정확한 정체에 대해 파헤쳐볼게요.   팔저림의 배경과 원인팔이 저리다는 건 단순한 피로감이 아닐 수 있어요. 특히 손가락 끝까지 찌릿함이 느껴지거나, 새끼손가락과 약지 쪽의 감각 이상이 지속된다면 이는 신경의 문제일 가능성이 높습니다. 팔에는 주요한 세 개의 신경이 지나가는데, 그중 척골신경이 팔꿈치 내측을 지나면서 쉽게 눌릴 수 있는 구조를 가지고 있어요. 바로 이 지점에서 신경이 눌릴 경우 ‘척골신경포착증후군’이 발생합니다. 척골신경의 역할과 경로척골신경은 목에서 시작해 팔꿈..