728x90 반응형 거북목2 💻 하루 8시간 컴퓨터 작업… 어깨가 무겁다면 '거북목' 아닌 '어깨충돌증후군'일 수 있습니다 단순한 거북목으로 넘겼던 어깨 통증, 알고 보니 '어깨충돌증후군'이었어요!목차어깨가 뻐근한데 이유를 몰랐다면거북목과 어깨충돌증후군의 차이증상을 자가 진단하는 방법어깨충돌증후군의 원인과 주의 습관병원에서 받은 진단과 치료 과정일상에서 실천한 회복 스트레칭건강한 어깨를 위한 생활 루틴어깨가 뻐근한데 이유를 몰랐다면컴퓨터 앞에 하루 종일 앉아 있다 보면, 어느 순간 어깨가 묵직해지고 팔을 올리기조차 버거워질 때가 있어요. 처음엔 “아, 또 거북목이네” 싶었죠. 마사지 받고, 자세 교정 쿠션 사보고, 찜질도 해봤는데… 나아지질 않더라구요. 병원을 찾고 나서야 '어깨충돌증후군'이라는 낯선 진단명을 처음 들었습니다. 진작 알았더라면 덜 고생했을텐데 말이죠.거북목과 어깨충돌증후군의 차이📌 거북목은 목이 앞으로 튀어.. 2025. 5. 28. 🧠 목 디스크 초기 증상 – 팔·손 저림과 구별하는 법 목 디스크(경추 추간판 탈출증)의 초기 증상과 팔·손 저림 증상을 구별하는 방법을 2025년 최신 기준으로 정리했습니다.📋 목차목 디스크란 무엇인가?초기 증상과 팔·손 저림의 차이자가 진단법예방과 완화 운동법전문가 상담이 필요한 경우1. 목 디스크란 무엇인가?목 디스크(경추 추간판 탈출증)는 목뼈 사이의 디스크가 탈출하면서 주변 신경을 압박하는 질환입니다.주로 장시간 스마트폰 사용, 잘못된 자세, 교통사고 등으로 발생하며, 초기 증상 파악이 매우 중요합니다.2. 초기 증상과 팔·손 저림의 차이목 디스크 초기 증상목 뒤와 어깨 뻐근함움직일 때 목의 뻣뻣함아침에 심해지는 통증팔·손 저림의 차이손가락 끝 저림 또는 찌릿한 느낌팔 전체 또는 한쪽에 집중되는 저림손목 터널증후군과는 달리 목을 움직일 때 증상 변.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
