데일리바 님의 블로그

하루에 몇 시간이나 마우스를 사용하시나요? 업무든 게임이든 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어질수록, 우리 몸은 조용히 SOS를 보내고 있습니다. 특히 잘못된 마우스 사용 습관은 손목과 팔꿈치에 심각한 질환을 유발할 수 있어요! 오늘은 그 질환들의 정체와 예방법에 대해 제대로 알아보겠습니다. 🖱️💥  📌목차잘못된 마우스 습관이 건강에 미치는 영향손목터널증후군의 원인과 증상팔꿈치터널증후군의 특징과 감별법자주 하는 실수 TOP 3올바른 마우스 사용 자세질환 예방을 위한 장비와 도구 추천스트레칭과 루틴의 중요성  잘못된 마우스 습관이 건강에 미치는 영향컴퓨터 작업을 오래 하는 사람들 사이에서 점점 늘어나는 것이 바로 반복동작으로 인한 손상(RSI)입니다. 반복적인 손목 회전, 팔꿈치 고정, 과도한 클릭 ..

하루에 몇 시간이나 마우스를 사용하시나요? 업무든 게임이든 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어질수록, 우리 몸은 조용히 SOS를 보내고 있습니다. 특히 잘못된 마우스 사용 습관은 손목과 팔꿈치에 심각한 질환을 유발할 수 있어요! 오늘은 그 질환들의 정체와 예방법에 대해 제대로 알아보겠습니다. 🖱️💥    잘못된 마우스 습관이 건강에 미치는 영향컴퓨터 작업을 오래 하는 사람들 사이에서 점점 늘어나는 것이 바로 반복동작으로 인한 손상(RSI)입니다. 반복적인 손목 회전, 팔꿈치 고정, 과도한 클릭 등은 신경 압박과 근육 피로를 유발해 만성 통증으로 이어지죠.특히 다음과 같은 습관이 위험해요:손목을 꺾은 채 마우스를 잡는 습관팔꿈치를 책상에 고정하고 사용하는 습관손목 받침대 없이 장시간 사용이러한 습관은 ..

자주 아픈 손목, 진짜 이유는 따로 있었어요! 대표 원인 5가지부터 예방법까지 알려드립니다.  📌 목차늘 아픈고 저린 손목, 가볍게 넘기지 마세요^^반복되는 동작, 손목에 독이 된다스마트기기 사용이 부른 신종 질병생활 습관 속 숨어있는 손목의 적염증성 질환, 방치하면 큰 병으로손목을 지키는 올바른 사용 습관지금 통증이 있다면 이렇게 해보세요^^ ## 늘 아픈 손목, 가볍게 넘기지 마세요손목이 시큰하거나 욱신거리는 통증, 한 번쯤 경험해보셨죠?그런데 이걸 단순한 피로라고 넘기는 경우가 너무 많습니다.저도 예전엔 마우스를 오래 쓰고 나면 좀 뻐근하다 싶을 뿐, 대수롭지 않게 여겼어요.하지만 문제는 반복된 무시가 만성 통증으로 이어진다는 점입니다.손목은 구조상 작고 섬세한 관절이라 더 예민해요.일찍 원인을 ..