하루 종일 손이 저리고 무겁게 느껴지셨나요? 단순한 피로가 아니라면 손목터널증후군일 수 있어요! 일상에서 조금만 신경 써도 증상을 훨씬 줄일 수 있답니다. 👍 지금 바로 실천할 수 있는 습관, 알려드릴게요! 📑 목차손목터널증후군이 왜 생기는가일상 속 나쁜 습관 확인하기증상을 악화시키는 행동 피하기손목터널증후군 완화에 효과적인 습관추천하는 스트레칭 & 홈운동손목 보호 아이템 활용법재발 방지를 위한 장기 습관 만들기 1. 손목터널증후군이 왜 생기는가 손목터널증후군은 손목을 지나가는 정중신경이 눌리면서 발생하는 증상이에요. 주로 엄지, 검지, 중지 쪽이 저리거나 감각이 둔해지며, 심하면 물건을 자주 놓치는 증상도 생기죠. 장시간 키보드 작업, 스마트폰 과사용, 반복적인 손 사용 등이 주요 원인이에요. 특히..
