하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 팔꿈치 안쪽이 찌릿하고 손가락 감각이 둔해지는 걸 느껴보신 적 있으신가요? 저도 한동안 ‘손목이 문제인가?’ 싶었는데, 알고 보니 '척골 신경 압박' 때문이더라구요! 특히 책상에서 팔꿈치를 구부린 채로 오래 있거나, 손을 턱에 괴는 습관이 있다면 더욱 위험해요. 오늘은 그런 여러분을 위해, 척골 신경 압박을 예방할 수 있는 현실적인 방법들을 알려드릴게요! 🙌 📚목차척골 신경 압박의 주요 증상컴퓨터 사용자에게 흔한 원인 분석잘못된 자세가 신경에 미치는 영향증상 완화를 위한 스트레칭과 운동장비 조절로 가능한 환경 개선 팁실생활에서 실천할 수 있는 예방 습관요약과 지속적인 관리 전략 ## 척골 신경 압박의 주요 증상척골 신경(Ulnar nerve)은 팔꿈치 안쪽을..
