728x90 반응형 외측상과염1 🎾 팔꿈치 외측염(테니스엘보) 예방법과 치료 팁 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증을 유발하는 질환으로, 반복적인 손목 사용이나 과도한 팔꿈치 움직임으로 인해 발생합니다. 이 글에서는 테니스엘보의 원인, 증상, 예방법, 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.📋 목차테니스엘보란?주요 증상예방법치료 방법전문가 조언1. 테니스엘보란?테니스엘보(Lateral Epicondylitis)는 팔꿈치 바깥쪽 돌출된 뼈 부위에 염증이 생기는 질환입니다. 반복적인 손목 사용이나 과도한 팔꿈치 움직임으로 인해 발생하며, 테니스 선수뿐만 아니라 컴퓨터 작업, 요리, 청소 등 일상적인 활동에서도 발생할 수 있습니다.2. 주요 증상팔꿈치 바깥쪽 통증손목을 뒤로 젖힐 때 통증 증가물건을 들거나 손잡이를 돌릴 때 통증손목과 팔의 약화3. 예방법적절한 스트레칭: 손목과 팔꿈치의 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
