🧂단백질만 믿다 손목이 망가진다? 헬스 식단의 영양 불균형이 신경 건강에 미치는 영향을 파헤쳐봤습니다. 📋 목차고단백 식단 유행과 그 이면손목터널증후군의 주요 원인헬스 식단과 신경 염증 반응전해질 불균형과 손목 건강저탄수화물 식단의 부작용예방을 위한 식단 조절 방법건강한 운동 루틴과 식단의 균형 🥩 고단백 식단 유행과 그 이면요즘 헬스 열풍 속에서 단백질 섭취는 거의 ‘의무’처럼 여겨지고 있어요. 많은 헬창들이 닭가슴살, 달걀, 단백질 쉐이크로 하루를 시작하고 마무리하죠. 하지만 고단백 식단이 근육엔 좋을지 몰라도, 신경 건강에는 꼭 그렇지만은 않다는 사실, 알고 계셨나요?단백질 위주의 식사는 다른 영양소, 특히 신경전달물질 합성에 중요한 비타민 B군, 마그네슘, 오메가-3 등 필수 영양소 섭취가..
