728x90 반응형 손목 통증2 손목에 부담 없는 헬스 루틴 손목 아픈 사람도 운동할 수 있다! 부상 없이 꾸준히 운동하는 꿀팁 모음💡 📋 목차손목 통증, 운동 포기해야 할까요?손목 부담 없는 운동 종류 정리무게보다 자세! 기초 체형 교정 운동법헬스기구 없이 가능한 손목 보호 루틴손목 보호를 위한 생활습관 체크리스트손목 강화 스트레칭과 보조운동지속 가능한 루틴 만들기 전략 ## 손목 통증, 운동 포기해야 할까요?운동 중 손목 통증으로 고민하는 분들 많죠? 저도 처음엔 손목이 아파서 아예 운동을 끊었던 시기가 있었어요. 하지만 중요한 건 ‘운동 자체’가 아니라 ‘어떻게 하느냐’라는 거예요. 손목이 아프다고 운동을 무조건 멈출 필요는 없습니다. 오히려 적절한 루틴을 찾는 게 더 중요해요! 손목을 덜 쓰는 방향으로 루틴을 바꾸면, 통증 없이도 건강을 지킬 수 있.. 2025. 4. 24. 🐾반려동물도 손목 아플 수 있다? 고양이,강아지 관절 통증의 진실🐶 강아지나 고양이도 손목이 아플 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?단순히 늙어서 나타나는 증상이라기보다, 어린 반려동물도 잘못된 환경이나 유전적 요인으로 관절 통증을 겪을 수 있어요. 특히 소형견, 미끄러운 바닥, 반복된 점프 등은 관절 건강에 큰 부담이 된답니다.🐶 🐱 강아지와 고양이의 앞발 구조는 사람과는 달라요.손목처럼 보이는 부위가 사실은 여러 관절이 복합적으로 연결된 구조로, 작은 충격이나 반복된 무리한 움직임에 쉽게 손상될 수 있으니 아이들의 행동을 잘 지켜 보시길 바랍니다.예를 들어, 자주 침대에서 뛰어내리거나 미끄러운 바닥에서 미끄러지는 행동은 손목 관절에 부담을 줍니다. 🐶 🐱 관절에 문제가 생기면 아이들은 말을 못 하니 행동으로 표현해요.✅ 다리를 들고 걷거나✅ 평소보다 점프.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
