작은 습관이 큰 통증으로! 손목 건강, 지금부터 지켜야 합니다스마트폰은 우리의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 필수품이 되었죠. 하지만 손에서 놓지 못하는 이 기기가 손목 건강과 인체의 여러가지에 어떤 영향을 주는지는 생각보다 많이 간과되고 있어요.제가 직접 겪어본 통증과 불편함을 바탕으로, 여러분께 스마트폰 과사용이 손목에 미치는 영향과 예방법을 알려드릴게요 😊 📌 목차스마트폰 과사용의 일상화손목 통증의 주요 원인손목 터널 증후군과의 연관성초기 증상과 자가 진단 방법효과적인 예방법 및 생활습관손목 스트레칭과 운동법 소개손목 건강을 위한 장기적 관리 전략 💡스마트폰 과사용의 일상화우리는 하루 평균 4시간 이상을 스마트폰 화면을 바라보며 보내고 있습니다. 이 중 대부분의 시간은 손목을 구부리거나 손가락..
