손목이 찌릿하거나 움직일 때 통증이 심해질 때, 그냥 넘기지 않으셨나요? 저도 예전엔 ‘피로해서 그렇겠지’ 하고 무시했는데, 알고 보니 ‘건초염’이 원인이었어요! 단순한 피로나 일시적 저림이 아니라, 반복 사용으로 인한 손목 속 건(힘줄)과 그 주위를 감싸는 초막(건초)에 염증이 생기는 증상이에요. 조기 발견이 중요한 만큼, 스스로 점검할 수 있는 자가진단법을 소개해드릴게요! 🧐 📚목차건초염의 주요 증상과 특징자가진단으로 확인하는 건초염 초기 증상흔한 유발 원인과 위험 요소일상에서 피할 수 있는 손목 사용 습관자가진단 후 대처 방법과 간단한 치료법회복과 재발 방지를 위한 팁요약 및 실천을 위한 행동 가이드 ## 건초염의 주요 증상과 특징건초염은 손목 부위의 특정 힘줄과 그 주변을 감싸는 건초가 마찰..
