728x90 반응형 #엄지인대손상 #스마트폰통증 #손가락건강 #손목통증 #손가락스트레칭 #스마트폰자세 #손목보호대 #스마트폰습관 #스마트폰질환 #손목관리1 # 🖐 스마트폰 오래 쓸 때 생기는 ‘엄지 인대 손상’ 예방법 스마트폰을 오래 쓰다 보면 엄지손가락 관절이 시큰거리거나 뻐근한 느낌, 경험해보셨나요? 작은 습관 하나로도 예방할 수 있습니다! 목차스마트폰 사용과 엄지 인대 손상의 관계초기 증상에서 나타나는 손가락 변화엄지 인대 손상과 다른 질환의 구별법주된 원인과 위험 인자 분석집에서 실천할 수 있는 간단한 예방법병원 치료와 재활 관리 방법손목·손가락 건강을 지키는 생활 습관스마트폰 사용과 엄지 인대 손상의 관계스마트폰을 오래 사용할 때 가장 혹사당하는 손가락이 바로 ‘엄지손가락’이에요. 화면 스크롤, 게임, 채팅 모두 엄지로 하다 보니 관절에 과부하가 걸립니다. 저도 한때 SNS를 오래 하다가 엄지 뿌리 부분이 찌릿하게 아파서 병원에 갔는데, 의사가 “엄지 인대가 늘어나 염증이 생겼다”고 하더라고요. 이를 방치하면.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
