비슷한 듯 다른 증상, 정확한 진단이 중요한 이유와 구별법까지 알려드립니다!
📋 목차
- 증상이 비슷해 헷갈리는 이유
- 손목터널증후군의 주요 특징
- 목디스크의 신경 눌림 증상
- 진짜 차이점은 어디서 드러날까?
- 실제 진단과 검사의 중요성
- 병원에 가기 전 셀프 체크 방법
- 오진을 피하는 생활 속 팁
증상이 비슷해 헷갈리는 이유
손 저림, 통증, 감각 이상… 대부분 이 증상을 들으면 손목터널증후군을 먼저 떠올리죠. 하지만 목디스크도 아주 유사한 증상을 나타낼 수 있습니다. 특히 C5~C8 신경이 눌릴 경우, 손목부터 손가락까지 저리고 힘이 빠지는 등, 손목터널증후군과 구분이 정말 어려워요. 저도 처음엔 단순히 컴퓨터를 오래 써서 생긴 손목 문제인 줄 알았는데, 결국 목에서 문제가 온 거였더라구요. 😢
손목터널증후군의 주요 특징
손목터널증후군은 정중신경이 손목에서 눌리는 질환이에요.
주로 엄지, 검지, 중지가 저리거나, 밤에 통증이 심해지는 특징이 있습니다.
손바닥 쪽만 저리다는 것도 포인트예요.
특히 팔을 위로 올리면 증상이 악화되거나, 손목을 꺾을 때 통증이 심하다면 가능성이 높습니다.
✅ 대표 증상
- 밤에 더 심한 손 저림
- 손바닥 쪽 통증
- 손의 감각 저하
손에 힘이 빠지고 물건을 자주 떨어뜨림
목디스크의 신경 눌림 증상
목디스크는 경추에서 디스크가 튀어나와 신경을 누르는 질환인데요. 경추 C5~C8번 신경이 눌리면 어깨부터 손끝까지 저림이나 통증이 발생합니다. 팔 전체가 저리거나, 팔꿈치 아래까지 뻗치는 통증이 있다면 목디스크를 의심해봐야 해요. 📌 특히 고개를 뒤로 젖히거나, 한 쪽으로 돌릴 때 통증이 심해진다면 목 원인일 가능성이 큽니다.
진짜 차이점은 어디서 드러날까?
✔️ 손목터널증후군은 국소적인 통증이 특징이고
✔️ 목디스크는 넓은 범위로 퍼지는 신경 증상이 있어요.
그리고 손목을 꺾거나 누르면 통증이 심해지는 건 손목터널,
목을 움직이거나 고개를 돌릴 때 통증이 느껴지면 목디스크 가능성이 높아요.
또 하나의 체크 포인트는 바로 감각 이상 부위예요.
정중신경과 경추신경의 지배 영역이 다르기 때문에, 통증 부위를 세밀하고 꼼꼼하게 체크해보는 게 좋습니다.
실제 진단과 검사의 중요성
의심이 되는 경우에는 정확한 신경학적 검사와 영상 촬영(MRI, 초음파 등)이 꼭 필요합니다.
특히 손목터널증후군은 신경전도검사,
목디스크는 MRI로 신경압박 부위를 확인해야 정확히 진단할 수 있어요.
❗오진이 되면 치료 방향도 완전히 달라져서, 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 꼭 전문의 진단을 받아야 해요!
병원에 가기 전 셀프 체크 방법
💡간단한 셀프 테스트로 어느 정도 가늠해볼 수 있어요!
- 팔렌 검사(Phalen Test): 손등끼리 맞대고 손목을 굽힌 채 1분간 유지 → 저리면 손목터널
- 스펄링 검사(Spurling Test): 목을 아픈 쪽으로 젖혔을 때 통증이 심하면 → 목디스크 가능성
물론 100% 확신은 못하지만, 참고용으로 해보시고 증상이 계속된다면 빠른 시일내에 꼭 병원에 가시길 추천드려요!
오진을 피하는 생활 속 팁
생활습관에서 오는 통증인지, 디스크 문제인지 구별하기 어렵죠.
그럴 때는 아래 사항들을 고려해보세요:
- 장시간 스마트폰,컴퓨터 사용 후 손 저림 → 손목터널
- 수면 중 손 저림이 깨는 경우 → 손목터널 가능성↑
- 아침에 목 뻣뻣함과 어깨 통증 동반 → 목디스크 가능성↑
- 특정 자세에서만 증상이 심화된다면 → 자세와 관련된 신경압박 가능
🧘♀️ 평소 자세 교정과 스트레칭, 업무 중 틈틈히 쉬는 습관이 예방에 도움이 돼요.
💬 자주 묻는 질문(FAQ)
** 손목터널증후군이랑 목디스크 동시에 올 수도 있나요?
네, 충분히 가능합니다. 특히 장시간 컴퓨터를 사용하는 사람들에게 흔해요.
** 밤에 손이 저리고 아픈데 꼭 손목터널인가요?
밤에만 저린다고 손목터널로 단정 지을 수는 없고, 목디스크도 유사 증상을 보일 수 있어요.
** 목디스크는 어떻게 예방하나요?
바른 자세, 적절한 스트레칭, 스마트폰 사용 줄이기 등 생활 습관 개선이 핵심입니다.
** 손목이 저리면 무조건 수술해야 하나요?
아니요! 대부분은 비수술 치료로 충분하며, 증상이 심할 때만 수술을 고려합니다.
** 정형외과랑 신경외과 중 어디로 가야 하나요?
둘 다 가능하지만, 정확한 진단을 위해 신경외과를 먼저 방문하는 것이 좋습니다.
✍️여러분도 혹시 손 저림 있으신가요?
하루종일 또는 간간히 손이 저리거나, 통증 때문에 물건을 자주 놓치시는 분들 있으신가요?
"나는 손목이 문제일까? 목일까?" 고민되셨던 적 있다면,
댓글로 경험담이나 증상 공유해주시면 좋을 것 같아요